Você já sentiu aquele enjoo, mal-estar, tontura ou náusea durante uma viagem de ônibus? Ou costuma passar mal em uma viagem um pouco mais longa? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho.
Algumas pessoas são mais sensíveis do que outras em viagens e acabam passando mal ao longo do trajeto, sentindo enjoos, dores de cabeça forte, náuseas e até mesmo vômitos.
Essas pessoas sofrem com o que é chamado de cinetose, ou enjoo de movimento. Esse problema ocorre quando o cérebro recebe informações conflitantes dos olhos (visão), do ouvido interno (labirinto) e do corpo (tato) sobre a posição e o movimento do veículo.
Além do enjoo, outros sintomas comuns de cinetose são palidez, sudorese, dor de cabeça, tontura e sensação de desmaio e até o vômito.
Se este é o seu caso, não se preocupe. Mostraremos a seguir que existem formas de evitar o enjoo no ônibus e garantir que a sua viagem seja muito mais tranquila e proveitosa.
Como tratar a cinetose para evitar enjoo de ônibus?
Se você se identificou com os sintomas das cinetose, temos uma boa notícia: este mal estar tem tratamento.
Quem apresenta alguns destes sintomas quando costumar viajar deve procurar um médico otorrinolaringologista ou até um neurologista, para que ele, por meio de exames, possa diagnosticar e realizar um tratamento individualizado, prescrevendo o uso de medicamentos adequados para aliviar os sintomas.
Por isso, você não precisa se preocupar ou desistir de viajar de ônibus por causa do mal-estar. Além do tratamento, existem algumas estratégias que podem ajudar a evitar o enjoo durante uma viagem de ônibus. Confira:
- Escolha um assento na parte dianteira do ônibus, pois lá há menos movimentos de balanço, o que pode ajudar a minimizar o enjoo. Se possível, evite sentar na parte traseira do ônibus;
- No dia da sua viagem, procure consumir apenas alimentos leves e frescos (fuja de alimentos gordurosos);
- Evite ingerir bebidas gasosas e alcoólicas antes das viagens;
- Lembre-se de se manter hidratado (beba muita água);
- Não se alimente durante a viagem (enquanto o ônibus estiver em movimento, não coma nada);
- Evite ler ou usar dispositivos eletrônicos, pois isso pode aumentar o enjoo;
- Olhe para a frente: manter o foco em um ponto fixo à frente, como o horizonte ou as estradas retas, pode ajudar a minimizar os sintomas de enjoo;
- Mantenha o ar fresco: abra a janela ou use a ventilação do ônibus para manter o ar fresco e circulando. Isso pode ajudar a evitar a sensação de náusea;
- Procure respirar profundamente e se manter relaxado;
- Tome medicamentos: se o enjoo persistir, considere tomar medicamentos para enjoo, como Dramin ou Plasil. No entanto, é importante conversar com um médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente se você tiver outras condições médicas ou estiver tomando outros medicamentos.
Existe algum remédio natural contra o enjoo durante a viagem de ônibus?
Há remédios próprios para tirar o enjoo no mercado farmacêutico, entretanto, eles apresentar ter efeitos colaterais – como a sonolência, por exemplo. Por isso, algumas pessoas preferem recorrer aos remédios naturais para diminuir o enjoo.
Assim como alguns alimentos devem ser evitados, outros podem ajudar a melhorar o enjoo:
Gengibre
Mastigar gengibre é uma ótima forma de diminuir o enjoo, mas atenção: se você tem algum problema de saúde ou toma anticoagulante, é melhor consultar um médico.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
A aromaterapia é uma outra alternativa capaz de melhorar o enjoo, principalmente com o óleo essencial de hortelã-pimenta. Duas gotinhas no pulso podem fazer milagres durante a viagem de ônibus.
Fatie um limão ou raspe a sua casca com a unha e inale
Cheiros cítricos reduzem o enjoo (é uma técnica muito utilizada por gestantes). A dica é raspar com a unha mesmo e, discretamente, inalar.
Maçã
Maçã ajuda a limpar o organismo de substâncias químicas que favorecem a náusea. Tente comer uma maçã algumas horas antes de embarcar no ônibus.
Banana
Entre os seus nutrientes e vitaminas, a banana possui vitamina B6, que atua contra a náusea. Inclusive é recomendada também para os enjoos sentidos durante a gestação.
Faça viagens de ônibus mais curtas para se acostumar
É importante colocar em prática as dicas acima e ver quais delas têm um efeito melhor sobre o seu organismo. E para testar, você pode fazer viagens curtas de ônibus e ver o que é melhor para combater o enjoo.
A DeÔnibus possui algumas recomendações de trajetos mais curtos, com pouco tempo de viagem, que podem te ajudar a se acostumar. Você pode conferir essas dicas para 3 destinos específicos clicando nos botões abaixo:
Pronto para encarar uma viagem mais longa?
Lembre-se, se você já sabe que costuma ficar enjoado em viagens de ônibus, é importante tomar as precauções necessárias antes da viagem para evitar o enjoo.
Agora que você já sabe como evitar o enjoo durante uma viagem de ônibus, que tal planejar a sua próxima para um destino mais distante? Clique no botão abaixo e boa viagem!
