Você já sentiu aquele enjoo, mal-estar, tontura ou náusea durante uma viagem de ônibus? Ou costuma passar mal em uma viagem um pouco mais longa? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho.
Algumas pessoas são mais sensíveis do que outras em viagens e acabam passando mal ao longo do trajeto, sentindo enjoos, dores de cabeça fortes e náuseas.
Essas pessoas sofrem com o que é chamado de cinetose, ou enjoo de movimento. Esse problema ocorre quando o cérebro recebe informações conflitantes dos olhos (visão), do ouvido interno (labirinto) e do corpo (tato) sobre a posição e o movimento do veículo.
Além do enjoo, outros sintomas comuns de cinetose são palidez, sudorese, dor de cabeça, tontura e sensação de desmaio e até o vômito.
Se este é o seu caso, não se preocupe. Mostraremos a seguir que existem formas de evitar o enjoo no ônibus e garantir que a sua viagem seja muito mais tranquila e proveitosa.
Índice
Como tratar a cinetose para evitar enjoo de ônibus?
Se você se identificou com os sintomas das cinetose, temos uma boa notícia: este mal estar tem tratamento.
Quem apresenta alguns destes sintomas quando costumar viajar deve procurar um médico otorrinolaringologista ou até um neurologista, para que por meio de exames, possa diagnosticar e realizar um tratamento individualizado, prescrevendo o uso de medicamentos adequados para aliviar os sintomas.
Por isso, você não precisa se preocupar ou desistir de viajar de ônibus por causa do mal-estar. Além do tratamento, existem algumas estratégias que podem ajudar a evitar o enjoo durante uma viagem de ônibus. Confira:
- Escolha um assento na parte dianteira do ônibus, pois lá há menos movimentos de balanço, o que pode ajudar a minimizar o enjoo. Se possível, evite sentar na parte traseira do ônibus;
- No dia da sua viagem, procure consumir apenas alimentos leves e frescos (fuja de alimentos gordurosos);
- Evite ingerir bebidas gasosas e alcoólicas antes das viagens;
- Lembre-se de se manter hidratado (beba muita água);
- Não se alimente durante a viagem (enquanto o ônibus estiver em movimento, não coma nada);
- Evite ler ou usar dispositivos eletrônicos, pois isso pode aumentar o enjoo;
- Olhe para a frente: manter o foco em um ponto fixo à frente, como o horizonte ou as estradas retas, pode ajudar a minimizar os sintomas de enjoo;
- Mantenha o ar fresco: abra a janela ou use a ventilação do ônibus para manter o ar fresco e circulando. Isso pode ajudar a evitar a sensação de náusea;
- Procure respirar profundamente e se manter relaxado;
- Tome medicamentos: se o enjoo persistir, considere tomar medicamentos para enjoo, como Dramin ou Plasil. No entanto, é importante conversar com um médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente se você tiver outras condições médicas ou estiver tomando outros medicamentos.
Existe algum remédio natural contra o enjoo durante a viagem de ônibus?
Há remédios próprios para tirar o enjoo no mercado farmacêutico, entretanto, eles podem apresentar efeitos colaterais – como a sonolência, por exemplo. Por isso, algumas pessoas preferem recorrer aos remédios naturais para diminuir o enjoo.
Assim como alguns alimentos devem ser evitados, outros podem ajudar a melhorar o enjoo:
Gengibre
Mastigar gengibre é uma ótima forma de diminuir o enjoo, mas atenção: se você tem algum problema de saúde ou toma anticoagulante, é melhor consultar um médico.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
A aromaterapia é uma outra alternativa capaz de melhorar o enjoo, principalmente com o óleo essencial de hortelã-pimenta. Duas gotinhas no pulso podem fazer milagres durante a viagem de ônibus.
Fatie um limão ou raspe a sua casca com a unha e inale
Cheiros cítricos reduzem o enjoo (é uma técnica muito utilizada por gestantes). A dica é raspar com a unha mesmo e, discretamente, inalar.
Maçã
Maçã ajuda a limpar o organismo de substâncias químicas que favorecem a náusea. Tente comer uma maçã algumas horas antes de embarcar no ônibus.
Banana
Entre os seus nutrientes e vitaminas, a banana possui vitamina B6, que atua contra a náusea. Inclusive é recomendada também para os enjoos sentidos durante a gestação.
Faça viagens de ônibus mais curtas para se acostumar
É importante colocar em prática as dicas acima e ver quais delas têm um efeito melhor sobre o seu organismo. E para testar, você pode fazer viagens curtas de ônibus e ver o que é melhor para combater o enjoo.
A DeÔnibus possui algumas recomendações de trajetos mais curtos, com pouco tempo de viagem, que podem te ajudar a se acostumar. Você pode conferir essas dicas para 3 destinos específicos clicando nos botões abaixo:
Pronto para encarar uma viagem mais longa?
Lembre-se, se você já sabe que costuma ficar enjoado em viagens de ônibus, é importante tomar as precauções necessárias antes da viagem para evitar o enjoo.
Agora que você já sabe como evitar o enjoo durante uma viagem de ônibus, que tal planejar a sua próxima para um destino mais distante? Clique no botão abaixo e boa viagem!
